如何用日语表达假期中出现的病症

假期综合征

連休明け症候群（れんきゅうあけしょうこうぐん）

海螺小姐症候群：サザエさん症候群

周一工作恐惧症：月曜病（げつようびょう）

一个人的圣诞节病：ヒトリマス

五月忧郁症：五月病（ごがつびょう）

抑郁症：うつ病

空巢症：空（から）の巣（す）症候群

星巴克综合征：スターバックス症候群

社交恐惧症：触（ふ）れ合（あ）い拒否（きょひ）症候群

手机依赖症：携帯依存症（けいたいいぞんしょう）

身体困乏，一点儿力气也没有。

体がだるくてぜんぜん力がはいりません。

没有食欲。

食欲（しょくよく）がありません。

如何调节假期综合症

1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；

2、长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。

可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。

3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。